|
Sv: Vi som ikke skal ned så mange kilo ... Bulimi
Opprinnelig lagt inn av Fredrikke07, her.
Er det noen i denne tråden som har kommet med forslag til ekstreme dietter???
Jeg for min del har ihvertfall ikke ment å komme med noen slike forslag , bare sa som sant var at jeg trente en del (noe som var innenfor sunnhetensa
Spiste masse grønnsaker og rent kjøtt, og fete sauser og stekte i fett, men ikke i de mengdene som på ketolyse, for la heller på meg av det og begynte derfor å telle kalorier en liten stund for å sjekke hvor mye jeg faktisk lå på pr dag. Og det var mye i forhold til aktivitet, høyde og vekt!
Lå vel på ca 50 g karbo.
Jeg går forøvrig aldri ned uten å ha et visst inntak av grønnsaker. Ikke dumt det, for det er da bare positivt å få i seg !
Ja dette er litt likt med meg, for mye fett så stopper det opp. Men man må være forsiktig, for lite fett er ikke bra. Før var jeg desperat og begynte på et treningssenter som heter Shaping. Her var det også kostholdsanbefalinger, blant annet minimalt med fett. Da jeg begynte på Lindbergdietten tror jeg at jeg spiste 1/4 av anbefalt fettinntak.
Vanligvis er vi jo opplært til å sky fett som pesten, så derfor skal det litt til å få i seg for mye fett tenker jeg. |