Opprinnelig lagt inn av sinquah, her.

jeg hadde det samme, bare stå på og det vil gi seg, hadde fortsatt lite energi etter 1 1/2 mnde og da hadde jeg bare tatt av meg 8 kg, men nå 1 1/2 mnde senere har jeg gådt ned 25kg og energien er tilbake, skal faktisk vurdere og begynne og trene nå

hold deg på lav karvo det funker SINNSYKT BRA!
jeg har kanskje gjort det litt annerledes, men hold deg på lav kabo så vil du se kiloen renne!, ser du det ikke selv så kan du bare spørre vekta, fordi den lyver ikke

og husk at om du skeier ut en dag så gjør det ingenting du er på den om 2-3 dager igjen

men kan annbefale deg og spise mere fett og proteiner og ikke så mye brød og nøtter, det er så veldig mye forskjell på karber i brød i forhold til kjøtt og grønt, du slipper og sulte, du kan liksom da putte inn mere mat i de karbohydratene du har om dagen, jeg klarer neste aldrig og toppe 20 karbohydrater, men jeg spiser da jævlig lite og har fådt litt negativ tilbakemelding på det siden det er ikke sunt osv, jeg er ikke sulten men spiser når jeg er

nokk en gang, lykke til! og bare du bestemmer deg for og holde deg på lav karbo vil du klare det, det er psykisk tortur i begynnelsen og se famile / venner spise ditten og datten, men siden du er på lav karbo regner jeg med at du har et vekt problem du vil gjøre noe med

ikke tenk så mye på maten, den går på autopilot, bare sørg for karbohydratene holder seg under grensa, spis deg mett heller på egg og ost, kjøtt og grønt istede for halvmett på brød osv...

eg hadde desverre ein utskeielse her om dagen...
fekk høyre ein kommentar som eg tok meg nær av, da blei det skive med MASSE sjokade og iskald melk... men når eg åt skiva og tenke på da i etter tid va da jo ikkje verdt da... ikkje va da nåke godt heller..

eg spiser ikkje brød i det heile tatt lengre..
da eg ete no av katogorier
grønnsaker
av og til frukt..
meieri produkt (cc, rømme, kesam, fløte, smør)
egg
fisk, kjøtt og kylling...

holder meg først og fremst til lavkarbo for å få bedre helse... hadde et langtidsblodsukker på 8,0..
fekk beskjed om at eg må ta pillere for å beskytte nyrene og ect vis eg ikkje fekk det ned til neste gang.. og eg fekk beskjed om å øke dosene med insulin medisin.. da vil eg ikkje.. merke at eg har begynnt å bli veldig restans mot insuline..
vil heller legge om kostholde og begynne å trene..
eg vil leve..fekk et spark i ræva for å komme i gang.. og til å endelig begynne å bry meg om meg og ta vare på meg selv...
men har nok ein go del kilo for mye også...
tar da bare som ein bonus at eg tar av og at kroppen forandrer seg.. men e skummelt også..
å tenke på ka spor overvekt i mange år kommer til å ha på huden..
da gjere meg redd..
ein dag om gangen..