[sinquah]

Opprinnelig lagt inn av Sweet_Girl_, her.

eg hadde desverre ein utskeielse her om dagen...
fekk høyre ein kommentar som eg tok meg nær av, da blei det skive med MASSE sjokade og iskald melk... men når eg åt skiva og tenke på da i etter tid va da jo ikkje verdt da... ikkje va da nåke godt heller..

eg spiser ikkje brød i det heile tatt lengre..
da eg ete no av katogorier
grønnsaker
av og til frukt..
meieri produkt (cc, rømme, kesam, fløte, smør)
egg
fisk, kjøtt og kylling...

holder meg først og fremst til lavkarbo for å få bedre helse... hadde et langtidsblodsukker på 8,0..
fekk beskjed om at eg må ta pillere for å beskytte nyrene og ect vis eg ikkje fekk det ned til neste gang.. og eg fekk beskjed om å øke dosene med insulin medisin.. da vil eg ikkje.. merke at eg har begynnt å bli veldig restans mot insuline..
vil heller legge om kostholde og begynne å trene..
eg vil leve..fekk et spark i ræva for å komme i gang.. og til å endelig begynne å bry meg om meg og ta vare på meg selv...
men har nok ein go del kilo for mye også...
tar da bare som ein bonus at eg tar av og at kroppen forandrer seg.. men e skummelt også..
å tenke på ka spor overvekt i mange år kommer til å ha på huden..
da gjere meg redd..
ein dag om gangen..

fin instlilling , ikke bry deg om du skeier ut, det skjer alle en gang, men det er viktig og tenke at man skal inn i dietten igjen og ikke bare tenke, pokker heller, jeg har allerede skeia ut nå så da kan jeg spise en del mere, selv har jeg skeiet ut 2-3 ganger på 3 mnder og skammes, men det er slutt-resultatet som er viktig (y)

lykke til videre