[janmesi]

Opprinnelig lagt inn av Efterår, her.

Hej
Jeg håber at der er nogen herinde med et godt råd. Jeg har fulgt Skaldeman 50+ i snart 3 uger men vægten flytter sig ikke og jeg har 5-6 kg jeg gerne vil af med. Jeg kan mærke at tøjet sidder lidt strammere og det var jo ikke lige det der var meningen.

Har i mange år levet med sukker, brød og kød som primær kilde til energi og de sidste 2-3 år har jeg levet på kaloriefattig og fedtfattig diæt. Jeg har været overvægtig siden jeg var teenager og på mit højeste vejede jeg ca 100 kg. Da jeg startede på den kalorie/fedtfattige diæt tabte jeg mig for første gang i mit liv - det virkede men det var ikke sundt.
Jeg har fået konstateret lavt stofskifte.

Jeg har bestilt Gi-null men har ikke fået den med posten endnu og jeg har Atkins kostrevolution. Jeg mener at have læst at Skaldeman også har en "opskrift" til dem der skal tabe 10 kg men hvordan ser den ud i forhold til 50+. Jeg kan næsten ikke vente til bogen kommer og det jeg håber på hjælp til er om jeg skal blive ved på 50+ noget tid endnu eller om jeg skal ændre strategi?
Jeg håber at der er nogen der vil have tilmodighed med mig og øse af deres erfaring.

Et lite tips, fra Skaldeman, er å ta en liten spasertur om morgenen, på tom mage, og så spise en frokost strippet for karbohydrater - ikke nødvendigvis veldig stor, bare nok til at du blir mett. Feks. et bløtkokt egg + noen osteroller med meierismør. Lykke til videre: det kan ta tid å få fettforbrenningen i gang, for noen går det fort, for andre tar det uker å komme i gang. Men ikke gi opp!