|
Antall måltider pr dag
Opprinnelig lagt inn av hede
jeg synes dette så veldig bra ut!
personlig foretrekker jeg å spise kvelds noe senere enn det du har satt opp. har mitt kveldsmåltid i ni-tiden og avslutter med en proteinshake og litt essensielle fettsyrer rett før jeg legger meg (11-12 sirka). da har kroppen litt å forbrenne ila natta og slipper å tære på hardt opparbeidet muskelmasse.
Dette hørtes lurt ut! Skal leggemeg det på minnet... |