|
Sv: Kalorimengde og antall g karbo per dag
Det er belastende for kroppen med for mye mat også. Jeg ser ingen grunn til at du ikke skulle redusere til 1300 kcal fordi å fore fettet er jo ikke nødvendig. Så 1300 til din idealkropp som jo er uten denne polstringen er ikke så lite. Spørs litt hvor høy du er selvfølgelig. Om du ikke er over 170 cm skulle det ikke være noe problem så lenge du ikke sulter mer enn ørlite grann. For å gå ned til idealvekt må de fleste være nøye med hva de spiser. |