|
Sv: Hva skjer??
For det første må det sies at du har gått ned 3 kilo på cirka to uker, som vil si at du har et gjennomsnittlig vekttap på 1.5 kilo per uke!
En annen ting som er viktig å huske på er at det er helt normalt for vekta å variere fra dag til dag. Svingningene kommer av vann i kroppen, mengde mat i tarmen, syklus osv. Det er nettopp derfor det anbefales at man bare veier seg én gang i uken - noen veier seg bare én gang i måneden!
Jeg hadde definitivt slappet av, for kroppen holder fortsatt på å sette seg inn i dette, og omstillingen fra karboforbrenning til fettforbrenning kan ta opptil åtte uker før kroppen er i optimal fettforbrenningsmodus.
Kort sagt: ikke vei deg mer enn én gang i uken, fortsett å spise slik du gjør, drikk mye vann, og la kroppen få tid på seg!  Det er først etter fire uker uten forandring på vekta at man skal begynne å se på kosten og eventuelle partystoppere.
Og forresten: velkommen til forumet!  |