|
Sv: Hjelp meg å gå ned i vekt!
Sigbro: Å ta noen armhevinger og situps før du legger deg er nok ikke det som har gjort at du har gått ned i vekt, ei heller å bytte ut cola med juice (melk og vann ja, juice nei). Er nok mer som har skjedd med kostholdet ditt. Du har kanskje kuttet ut sjokolade, chips og annet snop i samme slengen?
Men, poenget er uansett, hvorfor skulle du få mer effekt av treningen fordi du skal sove etterpå? Testosteronnivåene er høyest om morningen, noe som skulle tilsi at trening på denne tiden av døgnet gir bedre effekt.
Situps er forøvrig en øvelse alle bør holde seg langt unna, spesielt om de er glad i ryggen sin. |