|
Sv: HVOR MYE FETT / please tilbakemelding
Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.
Når jeg gikk ned på det meste spiste jeg ca 200 gr fett i døgnet. Alle typer fett.
Det funket for meg da, det er ikke dermed sagt at det funker for deg 
Tror kanskje det er enklere om du bestemmer deg for EN kostholdsretning og holder deg til den i begynnelsen... Nå har du ketolyse/lchf OG Hexeberg oppført 
Jeg er i Ketolyse, men kan vel allikevel velge en grovbrix oppskrift fra Hexeberg og totalt sett kalle LCHF.
I dag har jeg spist 6 % karbo, 76 % fett og 17 % protein av totalt 1741 kalorier.
Altså jeg er i ketolyse, spiser lite karbohydrater og har tatt 2 brix ( 1 stk: 1,7 gram karbohydrater ) med egg og majones og spiser mye fett.
Er det jeg som roter da??!!
Det er vel ikke det viktigste, men selve poenget: spiser jeg for mye , slik at jeg ikke går ned i vekt? |