[snusken]

Takk for fine svar

Men hvorfor kommer mensen plutselig nå? Er det ikke uheldig at syklusen blir tulla med pga. en slankekur?

Må bare legge til at ketolysestixen slår ut hver dag.
De ukene jeg hadde mer karbo i kosten gikk jeg heller ikke ned.

Typisk dag
Frokost;
2 egg og 3 striper bacon til frokost, eventuelt omelett med ost og skinke eller 2 skiver lavkarbobrød med pålegg.

Lunsj;
Salat med kylling, reker eller røkelaks.
Pleier ha ruccola, tomat, agurk, avocado og ost i salaten og en oljebasert dressing. Noen ganger bruker jeg creme fraiche.

Middag;
200 g fisk eller kjøtt med blomkålpure (100 g blomkål med litt fløte og smør)
og litt salat, eventuelt soppstuing.

For å kose meg litt utenom har jeg spist 1 stk ostekake, med oppskrift fra ketolyseboka, baconcrisp og jeg har laget vafler 1 gang.

Drikker minst 2-3 liter vann hver dag og spaserer fra 5 km til 1,5 mil til dagen.
Dette er jeg vant med så tror neppe at jeg bygger muskler.

Torkil Andersen som har skrevet ketolyseboka mente at jeg burde telle kalorier og ikke ligge på mer enn 1400 pr dag. Hvor mye av dette skal da komme fra fett og hvor mye fra proteiner?

Takk