[ada-emilie]

Prøv å kutte ned på eller ut de nøttene. Om du vil ned i vekt er det sikreste oftest å la karbohydratene kun komme i form av grønnsaker. Og det er ikke sånn at jo mer fett jo mer ned i vekt. Fett skal erstatte karbohydratene du tidligere brukte som energikilde. Om du ikke skal ned mange kilo kan det ta lang tid å gå de ned. Det er viktig at du ikke spiser mer enn at du er passe mett sånn at du ikke får i deg for mye om du skal ned i vekt. Lykke til.