|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!
Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.
Han han sagt 1400 gjelder deg eller generelt for kvinner? Det er jo forskjell på kvinners høyde og annet man må ta hensyn til i en slik beregning. Han understreker heller at du skal spise når du er sulten og slutte å spise når du er passe mett enn å be folk telle kalorier, slik jeg opplever han. Om du klarer å lytte til kroppen vet den hvor mye den trenger. Du skal ikke sulte og heller ikke overspise.Det kan for noen ta lang tid å finne ut hva som er riktig mengde for kroppen. Om 1400 blir for lite til å få deg tilfreds kan du spise litt mer mettende protein eller bytte ut noe av fettet med protein for å holde deg på 1400.
Hei Ada - Emilie
Jeg sendte han mail og han sa hvor mange kalorier en skulle ligge på pr kg og for meg ble det da 1400
Jeg overspiser ikke, er nok av og til litt sulten jeg...
Særlig etter frokosten, jeg er vant til å sspise mye fiber og da metter ikke to egg og litt bacon særlig lenge... |