|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!
Du skal ikke telle kalorier hele tiden, bare et par dager slik at du faktisk vet hva du får i deg!
Fett og proteiner er mer mettende enn karbohydrater og på sikt vil du spise mindre om du holder deg til disse gruppene. I begynnelsen vil man fortsatt være sulten, men er man flink til å kjenne etter når man faktisk er sulten og så spise til man er akkurat passe mett, spiser man etter hvert mindre og kaloriinntaket synker ganske mye!
Om 2 egg og bacon ikke metter i hvert fall til lunsj, får du bare spise 3 egg og mer bacon, da! |