|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!
Opprinnelig lagt inn av snusken, her.
Hei Ada - Emilie
Jeg sendte han mail og han sa hvor mange kalorier en skulle ligge på pr kg og for meg ble det da 1400
Jeg overspiser ikke, er nok av og til litt sulten jeg...
Særlig etter frokosten, jeg er vant til å sspise mye fiber og da metter ikke to egg og litt bacon særlig lenge...
Hei. Er du aktiv? Er du kraftig bygd? Alder? Slike ting har noe å si. Så tenk på det. Men om du spiser en salat til måltidet metter det bedre fordi da får du i deg både karbohydrater, fett og protein i samme måltid, i tillegg til at det er fiber i grønnsaker og det fyller opp magen litt. En full mage gir signal om metthet.Jeg merker selv at jeg er lengre mett når jeg tilsetter salat. |