det er som regel vann som forsvinner først og det kan veie noen kg.
å gå ned i fett i løpe av så kort tid når du egentlig ikke er overvektig kan nok bli litt vanskelig men du kan jo sjangse på lavkarbo,men da må du være striks og ikke sjeie ut i hele tatt. Torkil P. andersen sier at om det er så lite mann skal ned, så anbefaler han å justere kosten en smule og bevege seg mer enn å gå på ketose/lavkarbo.

ps: skaldeman sier at om du skal ta av 10+ så går det bra med lavkarbo om du følger den til punkt å prikke, dog alle har forskjellig kropp som reagerer forskjellig men det må man prøve ut underveis.
han mener at det er de som er ekstremt overvektige som raser i vekt den første tiden.

det er noe jeg har lest i bøken deres.

mere tips en det har jeg ikke.
er ikke så gammel i gamet selv