|
Sv: Hvor mange sit ups?
Opprinnelig lagt inn av sols, her.
Gjør heller planken, så slipper du å tenke så mye. Stå bare så leeeenge du kn, når du ikke greier mer, så er det bra. SNart greier du ennå lenger og du vet at det både er bra og godt nok:
Også mens du står i planken, kan du ta en "spasertur". Altså flytter føttene utover og innover hvis du skjønner hva jeg mener. Utrolig effektivt.
__________________
|