[ftdmia]

Opprinnelig lagt inn av lillemeg88, her.

hvis du googler "pilates øvelser" finner du mange bra øvelser som styrker de indre, og ytre magemusklene! i tillegg styrker det rygg + nakke

Ja, var det jeg også skulle til å si Pilates er bra for kjernemuskulaturen.

Ellers vil jeg også anbefale det å trene styrke i andre deler av kroppen også hvis du har mulighet til det. Du kan for eksempel gjøre litt knebøy med bare kroppsvekt osv.