[marjusen]

Opprinnelig lagt inn av scartz, her.

Jo, men om man hadde vært i ketose pga lavkarbo pulver, så hadde det jo ikke gjort noe om man spiste lavkarbo mat uten karbohydrater, da er man jo fortsatt i ketose.

Men på Easylife er man jo i ketose pga lavt kaloriinntak, og da spiller ikke karbohydrat innholdet rolle her. Da spørs det bare hvor mange kalorier måltidet inneholder for at man kan falle ut av ketosen. Og det var det jeg tenkte på i forrige innlegg, at jeg vet ikke hvor mange kalorier som skal til for å falle ut av ketosen!

For jeg regner med de 20-100 du nevnte marjusen var rettet til karbohydrater og ikke kalorier, sant?

Jeg var helt enig med deg altså hehe. Det som gjør at man er i ketose på disse lavkalori pulverkurene er kaloriunderskuddet og ikke nødvendigvis karbounderskuddet Og jeg er enig i at man fort kan falle ut av ketose om man spiser mat i tilegg til pulver ettersom kalori inntaket da øker.

Det er anbefalt å ligge på rundt 20 kh i en ketogen diett for å være sikker på at du er i ketose og at forbrenningen er optimal.

Bare nevnte at man også KAN være i ketose opp til så mye som 100 kh i døgnet. Så det KAn gå å øke inntaket av kalorier om karboinntaket er begrenset til 50 om dagen. Men da er det jo ingen garanti og forbrenningen kan også gå ned litt. Og da vil jo ikke pulverkuren være så mye vits etter min mening