|
Sv: Sentrumsløpet 2011 - 10 km., hvordan trener dere?
Opprinnelig lagt inn av Bonus, her.
Akkurat nå klarer jeg max 10 min på 10-11 km/t..
Oi, imponerende - jeg klarer kanskje 1,5 minutt på 10 km/t..
Forresten, hva er 4x4? 4 minutter løp, 4 minutter gange, 4 minutter? Dvs. 32 minutter tilsammen? Er det rask gange? (f.eks 6 km/t)
__________________
.
|