|
Sv: Hvor mange sit ups?
fikk et svar på det med repetisjoner i dag av min fysioterapaut.
Dersom man gjør øvelsene sakte og holder litt i posisjonen, så er 10 ganger 3 bra.  Man kan gjerne gjøre øvelser som ikke er helt like også, men som tar for seg musklene i magen så de får jobbe.
Sterke magemuskler hjelper og støtter en dårlig rygg
har såååå lyst til å begynne å ri igjen, for det er veldig god trening. |