Jepp, nok vann er viktig. Og mosjon også. Når du beveger beina stimulerer du bevegelsen i tarmen. Loppefrø er fint, det samme er linfrø. Og da er det igjen kjempeviktig å drikke nok vann. På helsekosten (ihvertfall på Life) har de noe de kaller for "Tab-lett" som har hjulpet meg veldig.
Dessuten har nøtter og avocado avførende effekt, særlig hvis du spiser det nokså nær hverandre i tid. Og har du noe godteri som er søtet med maltitol i nærheten, kan du jo overdosere litt på det 
Lykke til - en forferdelig følelse å ikke få kommet seg på do. Ikke rart dette er samtaletema nr. 1 på gamlehjemma rundt omkring... 
__________________
Alfie
|