[Nille]

.... og for å gjenta OG presisere: Både Atkins og Andersen anbefaler å ta bl.a. kalium tilkudd når man går på en ketogen diett og er i ketose. Dette er fordi det å være i ketose i seg selv er vanndrivende og en del salter/mineraler etc. skylles igjennom uten å opptas. (som flere har nevnt her). Om man går på f.eks. vanndrivende medisiner vil legen også følge med på kalium nivået og be deg om å ta tilskudd om det er for lavt.

Man KAN "drukne" seg om man drikker for mye vann, men da 4-5 liter i løpet av 15-20 minutter. Det er mer enn kroppen klarer å "handle". Drikker man 4-6 liter i løpet av en hel dag/døgn er det absolutt ikke noen fare forbundet med med dette. Sykepleiere som uttaler seg om mengde vann har ikke kunnskap og ketogene dietter og hvordan de virker på kroppen