Sv: Prosjekt: IFORM løpet 2011
Leste om hold i går, og det som gjaldt da var å ikke spise 2 siste timene før, og bare lite og lett i tilfelle (ikke noe tungt fordøyelig), også å varme opp godt og begynne forsiktig 
Hilsen mofe, ikke fofa 
__________________
.
|