|
Sv: Prosjekt: IFORM løpet 2011
Ja spiser ketogent, så er i grunn sjeldent jeg spiser rett før trening. Spiser gjerne lunsj/frokost i 10 tiden og trener mellom kl 14 og 15.
Så får grave meg et hull i snøen og finne meg en stein og ha med meg på mølla Gleder meg til jeg kan begynne å løpe ute
Ellers trener jeg slik:
mandag: Fri
Tirsdag: 4x4 intervall på morgenen og styrke på kvelden
Onsdag: Fri
Torsadg: Langkjøring og styrke
Fredag:Styrke
Lørdag: Fri
Søndag: Intervall 4x4 og styrke
Ser det fornuftig ut??? |