Opprinnelig lagt inn av hope10, her.

Du får det til du også

Men jeg anbefaler virkelig boken altså, tok den frem igjen igår, å så i den, å så enda mer nå enn sist gang, det står masse tips inni der. Innså faktisk et par ting til igår, som jeg må ta meg sammen på denne gangen, å det er trimmen. han anbefaler 30-40 min gåtur hver dag, evt velge i en liste som står der antall minutter med annen trening, feks 15 min svømming, så jeg skal begynne med det.

Å så står det at mange sier at de ikke har tid, eller går nok i jobben osv,(de to der traff jo meg da for det har jeg ment),men det skal være sammenhengende, å med litt høyere puls, osv

Så se om du ikke kan få lånt den på biblioteket feks.

Her:http://samsok.no/

her kan du finne boken, å få den tilsendt til ditt bibliotek om du har nasjonalt lånekort Genialt

Maten på ketolyse er kjempegod syne jeg, så anbefaler å gi det et forsøk Men så skal du jo finne noe du kan leve med, så du må jo velge det du føler passer deg best

Tusen takk for tips