[Lillemy77]

Hei Smurfejente

Nei det ante meg skjønner du. Men likevel, det viser seg jo at det er bra jeg teller litt da, for jeg strever virkelig med å få i meg nok. Ligger nok sikkert for lavt nå ift hva jeg burde. Jeg ser du skriver fløtestuede grønnsaker. Men vi skal jo ikke ha fløte!! i fase 1... Så i og med at det skal være magre meieriprodukter, type mager kesam, philadelphia light, og knapt nok det, så er det liksom ikke bare bare å pøse på med fett... Prøver å spise avokado o.l da, det hjelper jo litt. Og nøttemengdene er jo begrenset... Å spise hvitost, er ikke min favoritt heller.. Kanskje jeg burde innføre bacon, det har jeg ikke gjort enda, fordi jeg ikke er noe glad i mager bacon...men kan jo spise vanlig da. Min typiske dag er sånn:

Frokost:
Omelett med skinke og grønnsaker, grønnsaksjuice

Mellommåtid:
selleristang, avokado

Lunsj:
Salat med skinke el reker, isbergsalat, egg, agurk og paprika

Mellommåltid:
Noen nøtter

Middag:
Kylling, løk og sopp stekt sammen med philadelphia-ost. + blomkålmos med litt mager kesam.

Kveld:
Mager kesam eller ricotta-ost, med splenda

Har du noen forslag til å få i seg mere sunt fett? For det er vel der jeg burde øke mengdene... ja, og så bruker jeg å steke i vita hjertegod smør, er det greit? Det er vel sunt fett? klem