[hope10]

Opprinnelig lagt inn av Lillemy71, her.

Husk at 82 gram protein egentlig gir deg ganske mye kjøtt/ ost osv og gå på, for et kjøttstykke inneholder ikke bare protein.

F.eks inneholder 100 g rå entrecote 20 g protein, 100 rå kyllingfilet 24 g protein, 100 g jarslberg 27 g (http://www.matvareguiden.no). Det betyr at du faktisk kan spise mer enn du kanskje tror. Velger du i tillegg de feteste kjøttstykkene og ost får du en god fettandel i tillegg.

Å nettopp her bommet jeg totalt ja, jeg tenkte 82 g totalt kjøtt jeg da Den siden har jeg aldri vært innpå før, tusen takk for linken

Opprinnelig lagt inn av Cyan, her.

Rent kjøtt tar ikke så mye fett til seg når du steker det, så med mindre du spiser stekefettet kan du ikke ta det med i regnskapet

ok, enda en leksjon med ny lærdom Tusen takk skal du ha

Da har det gått nok et lys opp for meg