|
Sv: Lavkarbo, men ikke ketose, masse spørsmål
Det var i grunnen et godt spørsmål
Jeg kan gå ganske høyt opp i karb om dagen uten å gå ut av ketose, har vært oppi rundt 40g noen dager, men holdt meg stort sett rundt 20 da jeg var i ketose.
Jeg tenker vel stort sett et sted mellom 40-80g om dagen, da i form av hjemmelaget lavkarboknekkebrød og grønnsaker.
Er selvsagt helt borte fra sukker, mel, pasta, ris og poteter. Veldig forsiktig med rotgrønnsaker.
__________________
|