[Rin]

På et ketogent kosthold trenger du ikke å mase med å spise "etter klokka" eller et bestemt antall måltider - det eneste som teller er at du spiser når du er sulten, til du er mett - og at du har det bra. Hvis det går så lenge mellom måltidene at det gir problemer (svimling, dårlig form, lavere terskel for å falle for søppelmat-fristelser ute) så bør du selvsagt spise mer/oftere - hvis ikke, er alt i orden.

Jeg spiser som regel 2 måltider om dagen selv, og har gjort det leeenge. Det er ganske vanlig!