[Mellon]

Ja nå har jeg mer eller mindre stått på stedet hvil i 4 uker, da etter at jeg hadde gått opp 1-2 kg. Har siden variert med +- 1 kg, og de to siste ukene har jeg ligget på rett over 83. Kan ikke dere andre fortelle litt om deres erfaring med fenomenet? Eventuelt komme med tips?

Spiser forsåvidt ketolyse ved at jeg har en grense på 15- 20 karber til dagen og myyye fett. Har holdt på med det i en uke nå, før lå jeg på max 50 g karber, men stort sett kom jeg ikke så høyt, 30- 40 ca

Fokost
1-2 egg
Kaffe eller te med fløte, 1 ts cocosa og suketter

Lunsj
Ostechops med rømme og salami

Middag
Kjøtt/ fisk/ kylling md fløte/ rømmesaus og grønnsaker- blomkål, brokkoli, paprika (gul og orange) muligena litt persillerot eller kålrot i stappa (om jeg lager det) noen ganger løk

Kvelds
Øffer baconchips noen kvelder, stort sett i helga. Noen biter sukkerfri mørk sjokolade, innimellom. Ellers ingenting

Drikker peppsi max kun i helgene, drikker ellers vann, men ikke så mye. Kan sjekkenut bloggen min for å se litt hva jeg spiser, linke under her ("hva jeg spiser")