|
Sv: Kalorier pr dag
Jeg har aldri satt meg noe øvre eller nedre kcal-mål for dagsinntak, men da jeg i perioder loggfører nøyaktig hva jeg spiser (mest for å holde styr på fettprosenten), ser jeg det jo i ettertid - som regel ligger inntaket mitt et sted mellom 1000-1300 kcal. Det har slått meg at det kan hende det er for lite, men jeg prøver uansett å følge regelen "spis når du er sulten - til du er mett".  |