jeg foretrekker 3 måltider om jeg ikke spiser frokost før 10-11 på formidagen.
er jeg oppe rundt 5.30 (har morgen friske barn) blir det 4 måltider.

jeg har begynt å kjenne på når jeg bør stoppe å spise og det er en deilig følelse.

etter noen fin justeringer har jeg i menyen gått fra 3500 kalorier om dagen til mellom 1800-2000. var ie mye som sulle til heller.jeg har bare ikke sett det før nå.