|
Sv: Kalorier
En felle som er lett å gå i er å sove for lite og dermed ha mer tidsrom å kunne bli sulten i. Når man er trøtt er det også vanskeligere å spise fornuftig. Om man er oppe langt på natt f.eks er det lett å bli sulten om det er lenge siden middag, men om man hadde lagt seg til normal tid så en fikk 7-8 timer søvn ville en lagt seg før en ble for sulten. Nok søvn er dessuten viktig for å unngå overvekt hormonelt sett. |