[hope10]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Hvis du går ned jevnt og trutt i vekt - ikke gjør en eneste endring! KUN når du ser du står stille i en mnd og mer kan du se om du må gjøre justeringer.

Don't change a winning team

Jeg har gått å surret rundt samme kiloet i 1 mnd, så gikk jeg over til pulver, å gikk ned,nå begynte jeg nettopp på ketolyse igjen, å står foreløpig på samme grammet, men så har jeg ikke begynt skikkelig igjen heller, siden jeg begynte å spise før helgen..

Denne gangen skal jeg følge det til punkt og prikke også med trimmen, det gjorde jeg ikke sist, spiste helt riktig, la ut dagsplaner osv,uten en sprekk, ikke en utskeielse,ikke engang søtning, men trente ikke så ofte...men likevel så surret jeg bare rundt samme kiloet,å då på de som til og med skeiet ut, som allikevel gikk ned

MEN jeg gir ikke opp Mens jeg gikk på pulver nileste jeg alt jeg kom over, er super motivert, og enda bedre inni dette, å jeg SKAL vinne denne kampen

men jeg tenkte som tips til å ha i bakhodet om det skulle stagnere akuratt som sist,så er fremdeles interessert i tips

Opprinnelig lagt inn av streber, her.

Helt enig! Og Nerthus- du er inmari god til å svare folk her inne!!

Å dette signerer jeg ihvertfall, jeg setter ufattelig stor pris på det Tusen takk!!! har fått mengder med gode tips fra deg