[ccgirl1982]

Opprinnelig lagt inn av hope10, her.

Jeg er en av de som fulgte kosten slavisk etter hva jeg skulle, jeg veide, spiste fett, skeiet ikke ut en eneste gang, på 1 mnd, å allikevel surret jeg like over og like under samme kiloet

Jeg brukte ikke engang søtning, smakte aldri noe jeg ikke skulle, hadde ikke erstatningsprodukter for mel osv, kun rene produkter etter boken, med fett. Jeg drikker ALDRI alkohol, har ikke gjort det de siste 4 årene, å jeg røyker ikke heller, om det har betydning..

Jeg la også ut dagsplaner her flere ganger for å høre hva jeg skulle endre å de var helt iorden, å allikevel gikk jeg ikke ned, MEN poenget mitt var at jeg jukset IKKE, å jeg lot ikke være å poste noe her for at det skulle se finere ut, jeg postet her for å få HJELP fra de mer erfarne, å da hjelper det ikke å legge ut noe som ikke stemmer for meg, da får jeg jo svar som jeg ikke kan bruke....

Eneste som jeg ikke gjorde nok av (kanskje) var å trene nok??? Men jeg er veldig aktiv, med 5 unger, pluss en avlastningjente, jeg har også en aktiv jobb og trente litt utenom det...

Så jeg syns ikke det er så kjekt å høre at folk tror jeg jukser da jeg strever meg VIRKELIG ihjel her for å få det til, å det hadde betydd såååå inderlig mye for meg å få det til.....

Ingen så jukser, alle har jo ett felles mål om å komme ned til ønsket idealvekt. Noen har lengre platåer enn andre.
I følge boken så skal ikke trening ha så mye å si, men jeg må av egen erfaring si meg uenig- trening hjelper kroppen i å komme fortere ned og strammere- men når vi er på ketolyse så er det ikke sikkert kroppen klarer å yte max i forhold til kropp å puls, pga kroppen har ikke for mye av karbohydrater- som igjen kroppen bruker når vi trener hardt.

Hvis ingenting funker, prøvd di 3 rådene i ketolyseboken, det handler om å kutte max ned på karbohydratene, telle kcal til kg begynner å løsne igjen .
Noen må streve mer enn andre ser det ut som og det er urettferdigt (har en venninne med samme problemet)
Lykke til, du klarer det