[Kamilla]

Hvis du har et bra tempo (les: har god puls) så er det bra trening det. Du får jo både kardiotrening og styrke på en gang. Veldig bra å kombinere med annen trening, så blir du ikke overbelastet på kun et sted.
Styrketreningen går på armer, bryst, skuldre og rygg, litt avhengig av belastning, og hvordan du drar. Gjerne varier litt med hvor bredt grep du har.