Vis enkelt innlegg
Gammel 28-02-11, 19:06   #4
Mellon
Seniormedlem
 
Mellon sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Jæren
Innlegg: 925
Mellon har en fantastisk aura rundt segMellon har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Trenger oppskrifter.

Kjenner meg igjen, har også hvert litt middagslei i det siste, men i dag laget jeg ganske enkelt wok. Hadde blomkålris til, men det kan sikkert sløyfest

2 kyllingfileter kuttet i biter
1/2 gul pspriks
1 boks mini mais
1/2 brokkoli
1 løk (kan sløyfest om en ønsker ferre karber)

Saus:
5 dl kraft
2 ts ingefær
1 ts soyasaus

Stek kyllingen først, tilsett så grønnsakene og la steke litt før du har over sausen og la det hele trekke til grønnsakene er slik du liker det. Server

Ellers har jeg mange tips i bloggen min- vil gjerne hq tilbakemelding om hva du syns om den? Link i signaturen min "min mat"

__________________



Startvekt
76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg
Min journal Min mat
Mellon er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat