Vis enkelt innlegg
Gammel 01-03-11, 08:11   #7
Echo
Seniormedlem
 
Echo sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Østfold
Innlegg: 940
Echo er en juvelEcho er en juvelEcho er en juvel

Sv: "Klikker" fortsatt på karbo

Se der ja, der fikk du mer de "riktige" svarene som du kanskje var ute etter

Jeg har funnet begge oppskriftene her inne:

Sjokoladefromasj mulig det var Nannahs

5 pl gelatin (legges i litt vann i fem min, klem ut vannet, legges i en liten kjele og smeltes på lav varme)

3 egg og 3 ss sukrin, piskes til eggedosis

3 dl fløte, 2ss sukrin og 2 ss kakao piskes til krem.

Alt blandes forsiktig sammen og settes til kjøling. Jeg bruker ikke så mye sukrin, kanskje halvparten for jeg trenger ikke mer. Lagde denne bare i starten, trenger ikke den nå

Tror det var pr 100 gram 250 kcal og 2,3 karber

Den sjokolade kaka som jeg tenkte på var Cup Cake (Tror kanskje den het noe annet her på forumet, klarer plutselig ikke å finne den igjen så jeg finner ikke ut hvem sin oppskrift det er, men den er ganske nylig lagt ut)

1 egg
4ss kremfløte
2 ss smør (eller raps olje)
1-3 ss sukrin
1-2 ss kakao
2 ss malte mandler/mandelmel

Visp sammen egg, fløte og smør med gaffel (Jeg gjør det rett oppi koppen jeg skal bruke, bruker en stor vid te kopp). Rør inn reste og kjøres i mikroen på 2 min på høyeste effekt. (Min ovn 900). Spises rett fra koppen, gjerne med krem/rømme/creme fraiche og noen bær.

Ellers så spiste jeg en del av Gerds rømmegrøt de dagene jeg kjente meg sugen på karbohydrater.

Utfordringen for meg er å ikke spise når jeg ikke er sulten, det er ikke alltid like lett, blir gjerne fysen utpå kvelden

__________________




Dagbok
Echo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat