[Megvel]

Hei! Jeg skrev her et annet sted om å få fart på fettbålet. Det er veldig viktig at du tar deg tid til det! Kommer du rett fra en lavkaloridiett kan dette ta opp til seks uker. Vil tro at det som du har gått opp nå er faktisk bokstavelig vomfyll. Og så begynner du å få muskler igjen .

Legg bort vekta et par uker og mål deg med målebånd. Spis etter sulten. Er du sulten så spis til du ikke er sulten (forskjell fra stappmett!). Ikke sulten, ikke spis. 70% fett i kalori (det er halvparten i vekt), 5% karbo (15-20KH) i form av grønnsaker. Kos deg med sunn mat (store salater med digge proteiner, biff, grilla kylling med skinn, svinekoteletter med fettrand etc).