|
Sv: Rumpe og lår …
trener du noe? uheldigvis er det jo ikke noe som heter punkttrening/forbrenning :/ men en gåtur om morgningen på 30-60 minutter kan for noen gjøre underverker?! ellers er styrketrening genialt! jo mer muskler = høyere forbrenning! hvis du trener på et treningssenter, kan du kanskje få en veileder der til å sette opp et styrkeprogram for eksempel? da kan du jo fortelle om hvilke "problemområder" du ønsker å bli kvitt, kanskje de vet om noen øvelser som fungerer bedre enn andre? |