|
Sv: Jeg har bestilt en av bøkene til Lindberg
Opprinnelig lagt inn av nellie, her.
Du kan spise en halv banan i nye og ne, men vil nok anbefale å holde deg unna de med mest sukker. Banan, mango, druer, noen melontyper. Hvis du skal spise noen så pass på å balansere dem godt f.eks med nøtter. Jeg spiser KUN banan før trening, innimellom.
Tyggis har jeg ikke sett noe om, så det går sikkert bra
Det vanskeligste blir sikkert å slutte å tenke så mye på karbohydrater og heller tenke på GI og GB. Karbohydrater har jo mye å si der, men Lindberg handler mer om å balansere måltidet med proteiner, fett og karbohydrater i skjønn harmoni
Jeg syntes det var veldig kjekt å begynne med å spise akkurat så mye grønnsaker jeg ville, når jeg gikk fra ketolyse til Fedon. Følte at jeg måtte begrense grønnsakene så ille på ketolyse, så det var liksom et ille fint sted å starte, for meg.
Takker og bukker for svar, Nellie
Har tittet innom journalen din og der var det mange flotte matplaner å se
Ja, den grønnsaksbegrensningen, da særlig belgfrukter (det er det som er linser, bønner, erter og sånt?) som erstattning for poteten og risen har vært vanskelig.
Men.. Eh. GI skjønner jeg hva er. Men GB, hva står det for?  |