|
Sv: Plutselig ut av ketose ...
Opprinnelig lagt inn av langaard, her.
Tror det blir alt for mye stress med : er jeg i ketose eller ikke! Spiser du lite kh er du i ketose!Stress er ikke bra!
Føler det ikke slik jeg. Syns det er greit å føle litt kontroll med å sjekke med stix inni mellom. Jeg teller ikke karbohydrater, fett og proteiner, eller leser bøkene osv. Det blir for meg stressenede. Har vært treningsnarkoman der jeg trente min 5 dager i uka og telte hver en kcal jeg puttet i munnen, det var stress det. Fysiske resultatet var veldig bra men det psykiske var ikke så bra  Så å stixe innimellom er null stress Men etter å ha vært i ketose i 8 uker å plutselig får null utslag uten å ha gjort noen forandringer, da måtte jeg spørre. Og nå vet jeg at jeg ikke skal stixe ved mens Å det går helt greit det også for jeg trenger liksom ikke sjekke hver dag men sånn innimellom bare, og behovet blir mindre for å sjekke nå ettersom jeg føler at jeg har kommet inn i en god rutine med kostholdet og vektnedgang  |