Vis enkelt innlegg
Gammel 02-03-11, 02:40   #13
Mizzmaya
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Bor i Mosjøen, byen midt i Norge, og trives kjempegodt:)
Alder: 44
Innlegg: 7
Mizzmaya er på en erverdig vei

Sv: Kylling med bacon og sopp i fløtesaus

Opprinnelig lagt inn av Miramax, her.

300 g kylling i biter
100 g bacon (eller etter smak)
100 g sopp
1/2 gul paprika i små biter
Frisk basilikum eller bladpersille

Fløtesaus
2,5 dl fløte
0,5 terning hønsebuljong
1-2 ts pesto
1-2 ts dijon sennep
sort pepper

Kok opp fløten sammen med hønsebuljong og tilsett pesto, dijon sennep og paprika. La den småkoke mens du steker kylling, sopp og bacon i smør.
Bland alt sammen og rør inn friske urter (kan sløyfes).
Ikke tilsett noe salt! Med buljongterningen og bacon er det ganske salt allerede.

Supert sammen med blomkålris eller smørdampet broccoli.

Sausen er utrolig smakfull og kan brukes til masse (og varieres i det uendelige). Det var min favoritt saus til pasta, men nå finner jeg andre bruksområder

Oppskriften er nok til 2 personer....

MEN, hvor mange karbo er det i denne oppskriften til sammen? Jeg er på ketolyse, og det er viktig at ingen dager overskrider 15 g kh...

Mizzmaya er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat