[Vegard L]

Både D2 og D3 taes opp i kroppen fra maten, D3 har høyest biotilgjengelighet. D3 kan vi også lage selv fra kolesterol ved eksponering fra sollys.

I leveren vil både D2 og D3 omdannes til 25(OH)-vitD, som fraktes rundt i blodet til de ulike cellene.

I nyrene vil 25(OH)-vitD omdannes til 1,25(OH)2-vitD, som er et hormon kalt kalsitriol, det "aktive" vitamin D, som fraktes rundt med blodet og utfører oppgaver som:
-regulerer kalsium og fosfornivåene i blodet via genregulering
-påvirker beinomsetningen

I andre celler kan 25(OH)-vitD omdannes til kalsitriol, men bare til eget bruk for cellen, og det spekuleres i om dette kan ha en forebyggende effekt i forhold til kreft.