[jvb]

Opprinnelig lagt inn av -Cilia-, her.

http://www.ajcn.org/content/91/3/578.full Denne forskningsrapporten sammenligner LCHF med HCLF. De fant at LDL økte for LCHF, ellers ingen forskjell.

http://www.ajcn.org/content/91/3/578/T2.expansion.html

Stort sett alle verdier er jo markant bedre på lavkarbo-gjengen: blodsukker, insulinproduksjon, vektnedgang osv. FFA (Free fatty acid) er jo nødvendigvis mye høyere på lavkarbo siden kroppen faktisk bruker fettsyrene til energi...

Legg også merke til at lavkarbo-gruppen kunne spise seg mette (innenfor maks 20g karbo om dagen), mens høykarbo-gruppen skulle ha et solid underskudd. Med de tallene som det opereres med vil dette si en solid nedgang i karboinntaket, også for høykarbo-gruppen:
55% energi fra karbohydrater på vanlig 2000 kcal = 275 gram /dag
55% energi fra karbohydrater på diett 1200 kcal = 165 gram /dag

Så, om noe viser denne undersøkelsen at det er gunstig å kutte karbohydrater ifht vanlig
Men interessant, uansett