Kan man gå ned på dette?
Prøvde oss på ketolyse før jul, og det funket ganske bra Så brakk jeg armen og orket ikke alt "matlagingsstyret". Så siden desember har jeg gått opp 1-2 kg.
Men vurderer å prøve meg på noe av dette:
Kutte brød, ris, pasta, rent sukker.
Spiser nå:
Bla:
Agurk,paprika, cherrytomat, salat, kidney bønner, butterbeans, linser, selleri, blomkål, brokkoli, bittelitt gulrot, spinat, vårløk, løk, hvitløk
Koteletter, kyllingvinger, kjøttdeig, pølser (med så lite karbo som mulig), litt spekemat, bacon
Egg i alle former
Lavkarbobrød, bittelitt fiberrik, litt nøtter
Ost i mange former, makrell i tomat, peppermakrell, røket laks, laks i boks, Torsk, laks, makrell i tomat, fikskekaker med minst mulig karbo (rema),
Smør, fløte, rømme, cc, cf,
Bittelitt honningmelon, bær og eple.
Kan man gå ned på dette? |