|
Sv: Hva trener dere?
Opprinnelig lagt inn av Sol-Angelica, her.
Jeg trener kun litt hjemme. Trener sit ups, push ups, rockering, div øvelser på sånn stor ball. Blir vel å begynne å gå når det blir litt lettere vær ute  Har lyst til å begynne å trene styrke igjen men er litt "redd" fordi jeg har vært treningsnarkoman før å trente til jeg gikk på veggen, det går rett i hodet på meg..
Kjenner igjen det der. Prøv å ha f.eks tre faste dager for trening med max tid for trening du forplikter deg selv til å følge fordi det er bra. Det har funka for meg. Jeg ble veldig gira av styrketrening og kondisjonstrening, så jeg tvang meg over på yoga. Det er avspennende slik at jeg ikke lenger er så hyper og treningsnarkoman. Yoga styrker alle hormonproduserende kjertler så det stimulerer stoffskiftet. |