|
Sv: Hvor mye vann?
Jeg er ganske ny i gamet, og har lurt litt på vanninntak/salt.
Fant denne på en link fra 2008 skrevet av Kitt:
"Om man drikker veldig mye vann/væske, vil elektrolytt- balansen i kroppen endres drastisk.
Dette kan medføre hjerteproblemer og hevelse på hjernen.
Er nok derfor du har fått beskjed om å få i deg nok salt.
Hva som er mye, varierer fra person til person, men alt over 3 liter kan være mye. Drikker man mer, må man passe på å fordele det jevnt over døgnet og å få i seg nok salt slik at ikke for mye av de stoffene man trenger blir skyldt ut av nyrene."
Er det noen som har lyst å utdype dette litt nærmere? Evnt vet om en link jeg bør lese. Merker jeg ble litt småredd nå, prøver å drikke 3 liter vann daglig men har de siste 6 ukene ikke akkurat hatt det største saltinntaket (om noe i det hele tatt.....) iik? |