Har erfaring med overvekt av barn på jobben.

- frokost,mellom måltid,middag,mellom måltid og kveldsmåltid

- planlagte aktiviteter

- mye vann

- endel frukt til mellom måltidene

- grønnsaker til middagen

vedkommende gikk ned 12 kg på 2 mnd.

ps: vedkommende hadde ikke så mange muligheter
til å spise noe utenom det som ble servert og det gjør jo en stor forskjell.