|
Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
Opprinnelig lagt inn av LenaBeatrice, her.
Det kan være noe så enkelt som at du spiser for mye mat.
ketose er ingen garanti for gå ned i vekt.
Spiser du for mye mat så vil jo ikke kroppen ha behov for å bruke lagret kroppsfett som energi, man går ikke ned i vekt.
men hva er for mye mat? på ketolyse blir man anbefalt 4 måltider, men 3 går helt greit. du kan droppe frokost uten å få dårlig samvittighet fordi kroppen er i toppforbrenning. og man har som regel ikke mye matlyst.
er 2 måltider og en snacks for lite? kan jo være man ikke går ned av å spise for lite. |